Физическая культура и спорт Э4.Тест Синергия 2021г
Всего продано 0
Возвратов 0
Хороших отзывов 0
Плохих отзывов 0
Сдано на 90 баллов в 2021г.Скриншот с отметкой прилагается к работе. Ответы выделены цветом в Worde.
После покупки Вы получите файл с ответами на вопросы которые указаны ниже:
1.Такая энергетическая характеристика скоростно-силовых упражнений, как анаэробная мощность, может поддерживаться на максимуме для данного человека ...
лишь несколько секунд
до 1-2 часов
лишь несколько минут
2.Тяжелая атлетика как вид спорта в России возникла ...
в первой половине XIX в.
В первой половине XX Б.
вo второй половине XIX В.
3.Впервые статус вида спорта армрестлинг получил в ...
Великобритании
США
Германии
России
4.Официально термин «фитнес» появился ...
в Великобритании в 1960-е гг.
во Франции в 1970-е гг.
в США в 1970-е гг.
в Германии в 1980-е гг.
5.Неверно, при ведении дневника самоконтроля - регулярного наблюдения за состоянием своего здоровья и физического развития, за их изменениями под влиянием занятий физической культурой - необходимо отражать в нем ...
свое самочувствие и настроение
частоту сердечных сокращений до и после физических упражнений
продолжительность и систематичность занятий гигиенической гимнастикой
работоспособность, изменения трудовой нагрузки
уровень образования, стаж работы
изменения сна, аппетита и жажды
изменение своего круга общения
6.В соревновательном бодибилдинге спортсмены демонстрируют ... обязательных поз
7
18
5
12
7.При подготовке спортсменов скоростно-силовых видов спорта производительность сердечно-сосудистой системы целесообразно увеличивать путем увеличения аэробных возможностей промежуточных и гликолитических мышечных волокон,... тренировки
для чего используется только переменный метод
используя переменный метод тренировки., а также скоростные силовые., скоростные интервальные и аэробные силовые
для чего используются только скоростные силовые и скоростные интервальные
8.Как показывает опыт, к наиболее общим ошибкам пауэрлифтеров относят то, что спортсмены ...
нарушают режим питания
слишком много и интенсивно тренеруются
не уделяют должного внимания мышцам брюшного пресса
не выполняют упражнения по растягиванию связок и сухожилий
9.Соревнование по мужскому классическому бодибилдингу включает в себя ...
два раунда - отборочный и финальный
три раунда: отборочный раунд с показом обязательных поз, произвольную программу и финал
только показ обязательных поз (двойной бицепс спереди, широчайшие мышцы спины спереди, грудь - бицепс сбоку, двойной бицепс сзади, широчайшие мышцы спины сзади, трицепс сбоку и пресс-бедро)
10.При максимальных усилиях испытуемого в обоих случаях и при одинаковом суставном угле динамическая сила (мышечная сила,измеряемая в условиях динамического режима работы мышц) при концентрическом сокращении мышц ...
больше, чем статическая сила
равна по величине статической силе
меньше, чем статическая сила
11.У высококвалифицированных спортсменов скоростно-силовых видов спорта ...
в процессе тренировки быстрые и медленные мышечные волокна подвергаются гипертрофии в равной степени
по сравнению с нетренированными людьми или представителями других видов спорта основную массу мышц составляют быстрые мышечные волокна
по сравнению с нетренированными людьми или представителями других видов спорта основную массу мышц составляют медленные мышечные волокна
12.Олимпийская классификация включает ... видов спорта
14 летних и э зимних
32 летних и 9 зимних
28 летних и 7 зимних
13.В ходе процесса, вызывающего сокращения мышечного волокна, при поступлении нервного импульса к нервным окончаниям аксонов эти нервные окончания выделяют нейромедиатор ...
дофамин
таурин
норадреналин
ацетилхолин
14.... начинается от нижней внешней части плечевой кости, затем пересекает локоть и прикрепляется к лучевой кости
Бицепс
Плечевая мышца
Круглый пронатор
Плечелучевая мышца
15.«Ранним этапом бодибилдинга» называют период ...
1950-1970-е гг.
с 1880 г. по 1953 г.
1880-1890-е гг.
После покупки Вы получите файл с ответами на вопросы которые указаны ниже:
1.Такая энергетическая характеристика скоростно-силовых упражнений, как анаэробная мощность, может поддерживаться на максимуме для данного человека ...
лишь несколько секунд
до 1-2 часов
лишь несколько минут
2.Тяжелая атлетика как вид спорта в России возникла ...
в первой половине XIX в.
В первой половине XX Б.
вo второй половине XIX В.
3.Впервые статус вида спорта армрестлинг получил в ...
Великобритании
США
Германии
России
4.Официально термин «фитнес» появился ...
в Великобритании в 1960-е гг.
во Франции в 1970-е гг.
в США в 1970-е гг.
в Германии в 1980-е гг.
5.Неверно, при ведении дневника самоконтроля - регулярного наблюдения за состоянием своего здоровья и физического развития, за их изменениями под влиянием занятий физической культурой - необходимо отражать в нем ...
свое самочувствие и настроение
частоту сердечных сокращений до и после физических упражнений
продолжительность и систематичность занятий гигиенической гимнастикой
работоспособность, изменения трудовой нагрузки
уровень образования, стаж работы
изменения сна, аппетита и жажды
изменение своего круга общения
6.В соревновательном бодибилдинге спортсмены демонстрируют ... обязательных поз
7
18
5
12
7.При подготовке спортсменов скоростно-силовых видов спорта производительность сердечно-сосудистой системы целесообразно увеличивать путем увеличения аэробных возможностей промежуточных и гликолитических мышечных волокон,... тренировки
для чего используется только переменный метод
используя переменный метод тренировки., а также скоростные силовые., скоростные интервальные и аэробные силовые
для чего используются только скоростные силовые и скоростные интервальные
8.Как показывает опыт, к наиболее общим ошибкам пауэрлифтеров относят то, что спортсмены ...
нарушают режим питания
слишком много и интенсивно тренеруются
не уделяют должного внимания мышцам брюшного пресса
не выполняют упражнения по растягиванию связок и сухожилий
9.Соревнование по мужскому классическому бодибилдингу включает в себя ...
два раунда - отборочный и финальный
три раунда: отборочный раунд с показом обязательных поз, произвольную программу и финал
только показ обязательных поз (двойной бицепс спереди, широчайшие мышцы спины спереди, грудь - бицепс сбоку, двойной бицепс сзади, широчайшие мышцы спины сзади, трицепс сбоку и пресс-бедро)
10.При максимальных усилиях испытуемого в обоих случаях и при одинаковом суставном угле динамическая сила (мышечная сила,измеряемая в условиях динамического режима работы мышц) при концентрическом сокращении мышц ...
больше, чем статическая сила
равна по величине статической силе
меньше, чем статическая сила
11.У высококвалифицированных спортсменов скоростно-силовых видов спорта ...
в процессе тренировки быстрые и медленные мышечные волокна подвергаются гипертрофии в равной степени
по сравнению с нетренированными людьми или представителями других видов спорта основную массу мышц составляют быстрые мышечные волокна
по сравнению с нетренированными людьми или представителями других видов спорта основную массу мышц составляют медленные мышечные волокна
12.Олимпийская классификация включает ... видов спорта
14 летних и э зимних
32 летних и 9 зимних
28 летних и 7 зимних
13.В ходе процесса, вызывающего сокращения мышечного волокна, при поступлении нервного импульса к нервным окончаниям аксонов эти нервные окончания выделяют нейромедиатор ...
дофамин
таурин
норадреналин
ацетилхолин
14.... начинается от нижней внешней части плечевой кости, затем пересекает локоть и прикрепляется к лучевой кости
Бицепс
Плечевая мышца
Круглый пронатор
Плечелучевая мышца
15.«Ранним этапом бодибилдинга» называют период ...
1950-1970-е гг.
с 1880 г. по 1953 г.
1880-1890-е гг.
... от их композиции, т.е.соотношения быстрых и медленных волокон
в значительной мере зависят
практически не зависят
в незначительной мере зависят
17.Неверно, что в поединке по армреслингу ноги соперников могут ...
одновременно отрываться от пола
опираться на боковые основания стола
одной ногой опираться на противоположную сторону стола
находиться под столом и стоять параллельно
18.Упражнения в бодибилдинге делятся на две группы, включая ...
изолирующие
дополнительные
базовые
19.Рождением пауэрлифтинга можно считать когда в США прошел первый официальный чемпионат
1964 г.
1972 г.
1976 г.
1928 г.
1958 г.
20.Для эффективного развития скоростно-силовых способностей необходимо обращать внимание на сенситивные периоды развития, для быстроты - это период ...
9-12 лет
14-15 лет
от 13-14 до 16-17 лет
21.В программу Олимпийских игр тяжелая атлетика была впервые включена с ...
1904 г.
1912 г.
1896 г.
1908 г.
22.К функциям круглого пронатора относится сгибание ...
кисти
предплечья
пальцев
23.Другое название бодибилдинга - это .
Введите ответ:
Культуризм
24.Развиваемая спортсменом мощность может быть увеличена ...
только за счет увеличения силы сокращения мышц
за счет увеличения или силы, или скорости сокращения мышц
только за счет увеличения скорости сокращения мышц
за счет увеличения силы или скорости сокращения мышц или обоих компонентов
25.С 1992 г. в России армреслинг развивали такие ассоциации, как ...
Советская ассоциация армрестлинга (САД)
Всесоюзная федерация армрестлинга (ВФА)
Российская федерация армрестлинга (РФА)
Российская ассоциация армрестлинга (РАА)
26.К оптимальным режимам для увеличения силовых возможностей относится силовая тренировка, направленная на увеличение ...
силы гликолитических мышечных вОЛОКОН
гибкости и пластичности
нервно-мышечной регуляции
27.Система комплексных статических упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышц, - это ...
стретчинг
пилатес
воркаут
калланетика
йога
28.Говоря об отличиях женского фитнес-тренинга, необходимо отметить, что ...
женщины отличаются меньшим развитием качества быстроты по сравнению с мужчинами
музыкальный слух у женщин развит хуже, чем у мужчин
имеются отличия и в пропорциях различных частей тела: конечности у женщин короче, а туловище длиннее, поперечные размеры таза больше., а плечи уже
уже с ранних лет для девочек характерна хорошая гибкость в суставах, обусловленная большой подвижностью позвоночника и высокой эластичностью мышц и
связочного аппарата
леворукость у женщин встречается в три раза чаще, чем у мужчин
29.Наиболее интенсивный прирост максимальной произвольной силы мышц (МПС) установлен в период от...
13-14 до 16-17 лет
4-5 до 10-11 лет
16-17 до 18-20 лет
30.Упражнение тяжелой атлетики, которое заключается во взятии с помоста штанги на грудь и выжимании ее над головой за счет одних лишь мышц рук, -это...
жим штанги стоя
толчек
РЫвОК
31.Максимальную мощность мышцы развивают при внешнем сопротивлении (грузе), составляющем ... от их максимальной (статической) силы
50-70%
20-30 %
30-50 %
32.Все мышцы в организме человека делятся на ...
3 типа: скелетные, сердечные и гладкие
2 типа сердечные и гладкие
2 типа: скелетные и сердечные
33.Общий фитнес согласно языку специалистов и ученых, можно определить как...
комплекс несложных дыхательных упражнений с помощью диафрагмы, задачей которого является насыщение тканей кислородом посредством задержки дыхания с последующим
резким и быстрым выдохом
система комплексных статических упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышц
набор принципов, единая концепция жизни, которая дает людям силы и уверенность в себе, укрепляет не только тело, но и душу
степень сбалансированности физического, психического, социального состояний без излишнего физического и психического напряжения в состоянии гармонии с окружающей средой
...
50.Другое название бодибилдинга – это
в значительной мере зависят
практически не зависят
в незначительной мере зависят
17.Неверно, что в поединке по армреслингу ноги соперников могут ...
одновременно отрываться от пола
опираться на боковые основания стола
одной ногой опираться на противоположную сторону стола
находиться под столом и стоять параллельно
18.Упражнения в бодибилдинге делятся на две группы, включая ...
изолирующие
дополнительные
базовые
19.Рождением пауэрлифтинга можно считать когда в США прошел первый официальный чемпионат
1964 г.
1972 г.
1976 г.
1928 г.
1958 г.
20.Для эффективного развития скоростно-силовых способностей необходимо обращать внимание на сенситивные периоды развития, для быстроты - это период ...
9-12 лет
14-15 лет
от 13-14 до 16-17 лет
21.В программу Олимпийских игр тяжелая атлетика была впервые включена с ...
1904 г.
1912 г.
1896 г.
1908 г.
22.К функциям круглого пронатора относится сгибание ...
кисти
предплечья
пальцев
23.Другое название бодибилдинга - это .
Введите ответ:
Культуризм
24.Развиваемая спортсменом мощность может быть увеличена ...
только за счет увеличения силы сокращения мышц
за счет увеличения или силы, или скорости сокращения мышц
только за счет увеличения скорости сокращения мышц
за счет увеличения силы или скорости сокращения мышц или обоих компонентов
25.С 1992 г. в России армреслинг развивали такие ассоциации, как ...
Советская ассоциация армрестлинга (САД)
Всесоюзная федерация армрестлинга (ВФА)
Российская федерация армрестлинга (РФА)
Российская ассоциация армрестлинга (РАА)
26.К оптимальным режимам для увеличения силовых возможностей относится силовая тренировка, направленная на увеличение ...
силы гликолитических мышечных вОЛОКОН
гибкости и пластичности
нервно-мышечной регуляции
27.Система комплексных статических упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышц, - это ...
стретчинг
пилатес
воркаут
калланетика
йога
28.Говоря об отличиях женского фитнес-тренинга, необходимо отметить, что ...
женщины отличаются меньшим развитием качества быстроты по сравнению с мужчинами
музыкальный слух у женщин развит хуже, чем у мужчин
имеются отличия и в пропорциях различных частей тела: конечности у женщин короче, а туловище длиннее, поперечные размеры таза больше., а плечи уже
уже с ранних лет для девочек характерна хорошая гибкость в суставах, обусловленная большой подвижностью позвоночника и высокой эластичностью мышц и
связочного аппарата
леворукость у женщин встречается в три раза чаще, чем у мужчин
29.Наиболее интенсивный прирост максимальной произвольной силы мышц (МПС) установлен в период от...
13-14 до 16-17 лет
4-5 до 10-11 лет
16-17 до 18-20 лет
30.Упражнение тяжелой атлетики, которое заключается во взятии с помоста штанги на грудь и выжимании ее над головой за счет одних лишь мышц рук, -это...
жим штанги стоя
толчек
РЫвОК
31.Максимальную мощность мышцы развивают при внешнем сопротивлении (грузе), составляющем ... от их максимальной (статической) силы
50-70%
20-30 %
30-50 %
32.Все мышцы в организме человека делятся на ...
3 типа: скелетные, сердечные и гладкие
2 типа сердечные и гладкие
2 типа: скелетные и сердечные
33.Общий фитнес согласно языку специалистов и ученых, можно определить как...
комплекс несложных дыхательных упражнений с помощью диафрагмы, задачей которого является насыщение тканей кислородом посредством задержки дыхания с последующим
резким и быстрым выдохом
система комплексных статических упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышц
набор принципов, единая концепция жизни, которая дает людям силы и уверенность в себе, укрепляет не только тело, но и душу
степень сбалансированности физического, психического, социального состояний без излишнего физического и психического напряжения в состоянии гармонии с окружающей средой
...
50.Другое название бодибилдинга – это