Запись ОРУ упражнений без предметов и с предметами
Всего продано 0
Возвратов 0
Хороших отзывов 0
Плохих отзывов 0
Тема (Вариант): Запись общеразвивающих упражнений (ОРУ) без предметов и с предметами.
КОНТРОЛЬНАЯ РАБОТА
Дисциплина: Гимнастика и методика преподавания
Оглавление
Введение 3
1. Классификация ОРУ по анатомическому признаку 4
3. Основы терминологии 5
3.1 Положения кисти и движения ею 7
3.2 Положения рук и движения ими 7
3.3 Положения ног и движения ими 8
4. Обучение ОРУ 9
5. Способы проведения ОРУ 10
6. Правила записи общеразвивающих упражнений (ОРУ) 11
7. Запись общеразвивающих упражнений. 13
8. Запись акробатических упражнений. 18
9. Запись упражнений на гимнастических снарядах. 19
10. Упражнения на гимнастической стенке, скамейке и в парах. 21
11. Упражнения на гимнастической стенке, скамейке и в парах. 25
Заключение 29
Список литературы и интернет-источников: 31
КОНТРОЛЬНАЯ РАБОТА
Дисциплина: Гимнастика и методика преподавания
Оглавление
Введение 3
1. Классификация ОРУ по анатомическому признаку 4
3. Основы терминологии 5
3.1 Положения кисти и движения ею 7
3.2 Положения рук и движения ими 7
3.3 Положения ног и движения ими 8
4. Обучение ОРУ 9
5. Способы проведения ОРУ 10
6. Правила записи общеразвивающих упражнений (ОРУ) 11
7. Запись общеразвивающих упражнений. 13
8. Запись акробатических упражнений. 18
9. Запись упражнений на гимнастических снарядах. 19
10. Упражнения на гимнастической стенке, скамейке и в парах. 21
11. Упражнения на гимнастической стенке, скамейке и в парах. 25
Заключение 29
Список литературы и интернет-источников: 31
Введение
Общеразвивающие упражнения – технически несложные движения различными частями тела с разной амплитудой, скоростью движения и мышечным напряжением, направленные на развитие физических качеств.
К ОРУ в гимнастике относят любые упражнения, составленные из одиночных или совмещенных движений головой, туловищем, руками и ногами, выполняемые индивидуально или с использованием действий партнера, гимнастических снарядов и различных предметов.
Количество общеразвивающих упражнений огромно. Двигательная структура их разнообразна. Любое из упражнений многофункционально и располагает возможностями избирательного и регламентированного воздействия на функции разных органов и систем организма, двигательные и психические способности и др. Аналитический характер многих из этих упражнений удобно использовать для целенаправленного воздействия на отдельные группы мышц, сердечно-сосудистую, дыхательную, сенсорные системы, психические и личностные свойства занимающихся.
Общеразвивающие упражнения – технически несложные движения различными частями тела с разной амплитудой, скоростью движения и мышечным напряжением, направленные на развитие физических качеств.
К ОРУ в гимнастике относят любые упражнения, составленные из одиночных или совмещенных движений головой, туловищем, руками и ногами, выполняемые индивидуально или с использованием действий партнера, гимнастических снарядов и различных предметов.
Количество общеразвивающих упражнений огромно. Двигательная структура их разнообразна. Любое из упражнений многофункционально и располагает возможностями избирательного и регламентированного воздействия на функции разных органов и систем организма, двигательные и психические способности и др. Аналитический характер многих из этих упражнений удобно использовать для целенаправленного воздействия на отдельные группы мышц, сердечно-сосудистую, дыхательную, сенсорные системы, психические и личностные свойства занимающихся.